Một số lưu ý cho người bị tăng huyết áp khi đi bơi

Bơi lội là môn thể thao luôn được mọi người yêu thích vì bơi lội giúp phát triển thể lực và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là những người mắc bệnh cao huyết áp  giúp cho việc tuần hoàn máu về tim nhanh chóng và đều đặn hơn, đẩy máu đến các cơ quan quan trọng như não, phổi, thận, gan và các cơ bắp.

Theo kinh nghiệm cùa thiet ke ho boi bơi lội là một môn thể thao rất thích hợp với người tăng huyết áp. Tuy nhiên có một số lưu ý cho người bị tăng huyết áp khi tập môn thể thao này là :

·     Không được thi đấu vì phải gắng quá sức khi đã mệt;

·      Không được lặn vì nín hơi lâu có thể hại cho người tăng huyết áp

·      Nếu trời rét không nên bơi trong nước lạnh sợ co mạnh làm huyết áp tăng.

·      Cần khởi động từ từ và kết thúc từ từ. Nên tăng dần mức bơi, mỗi tuần tăng lên một, hai lần và cũng theo dõi mạch.

Thông qua bài viết thiet bi ho boi chuyen nghiep mong các bạn hãy cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp xuất hiện ít nhất có thể nhé!